涙もろいのは、恥ずかしいこと?

今日は雨ですね。

関東は寒さが厳しいようですが、こちらは適当に寒い冬の雨って感じです。

 

保育園に通うお子さんのいる同僚がおり、今週土曜日は参観日らしいです。

小さい子が何か頑張っているとついつい涙がでてしまいます。

 

それがまったく知らない子でも・・・w

 

あおいはとっても涙もろいです。テレビを見ていてももらい泣き。

その涙もろさを笑う人がいます。

他の人にも 涙もろい という特徴ではなく、他の何かがあるはずだと思うんです。

たまたまあおいの場合、涙もろい が特徴なだけ。

 

おしゃべりが得意とか、人より面白い人とか、頭の回転がいいとかそんなのと同じなんじゃないかと思います。

 

おしゃべりが得意な人は、話がうまいよね〜とほめられ、面白い人は人に笑いを与え、頭の回転がいい人は人に感心される。

 

あおいはというと、よく人前で泣けるよね〜とか、感動するポイントなんてあった?とか言われ続けています。

 

面白いの基準が人によって違うのと同じじゃないでしょうか。

 

芸人さんの同じネタをみて、大笑いの人もいればクスッとするだけの人だっているでしょう。

 

人がふーんと流す部分にも、色んな想いを感じてしまうことがあってもおかしくないと思いませんか?

 

いつも、否定的な事を言われるので、泣くと思うから気にしないで、と前もって伝える癖ができました。

 

涙もろいって、そんなに悪いコトですか?

ちょっとした工夫で女性ホルモンUP!!

暖冬と言われているようですが、冬はやっぱり寒いですよね。
おはようございます、そしてお久しぶりです。
あったかタイツをはいてひざ掛け必須な、あおいです。
 

■体を温め作戦を実行&続行!

冷えは女性ホルモンのバランスに悪影響を与えると言われていますよね。
ショウガを入れた飲み物を飲んだり、
お腹や腰をカイロで温めるなど、ちょっとしたケアをしたいところです。
あおいは、よく腰より少し下お尻の割れ目の上あたり(伝わります?)に
カイロを貼っています。
お尻温めると体があたたまる気がしてます。私だけ?
 

■寝る前にゆったり体と心をリラックス

睡眠時にしっかりと熟睡するのも健全なホルモン分泌には大事なこと!
寝る間に少し部屋を暗くして、ゆったり好きな音楽を聴きながら、
ゆっくりストレッチ。
こんな時間が持てたら、、、血行が良くなって、熟睡できるだろうなー。
睡眠にはいろいろ悩まされるので、頑張っているのですがなかなか、、、。
そうそう、激しくストレッチしてはダメですよ!逆効果ですw
 

■夜は遅くても0時前に寝る!

ホルモン分泌は1日の生活サイクルを整えることでケアできるそう。
毎晩夜更かしで寝る時間が一定でないと、ホルモン分泌の状態は悪くなるばかりです。
あおいは、23時過ぎたらできるだけ部屋を暗めにして
寝る雰囲気づくりしていますよ。

 

 ■太陽光を浴びて深呼吸を5回

朝起きた時や出かける前など、いつでもできる簡単な生活術。
とは言え朝は忙しくなかなか実践できないものですよね・・・。
大きく背伸びをするような気持ちで深く息を吸い、吐き出します。
これを繰り返し5回!
深い呼吸は自律神経を整えるので、ホルモンバランスもケアできます。
玄関に深呼吸って張り紙しておこうかなw
 

■帰りはひと駅前で降りて、ウォーキング!

運動は、女性ホルモン分泌にも必須。
でも、激しい運動がいいわけじゃない。
体の代謝を少しだけ高めるのに、いつもよりひとつ前の駅で降りて、
ウォーキング!!
ってこれ都会でしかできないー。
駅までの道を少し遠回りするでもいいかな。
 

■ランチには肉や魚、タンパク質もたっぷり

女性ホルモンの元になるのは、良質なタンパク質と脂質。
それを作るためには、良質な肉や魚などのタンパク質を摂ることが大切。
取り過ぎも良くないですが、
夜はお誘い等もあるでしょうから、ランチタイムに実践したらどうでしょうか。
適切な量と適切なタイミングで、肉や魚をたっぷりいただきましょう。
 

■ドキドキするようなときめきをたくさん!

たとえば好きな人・友人と話をしたり、感動する小説や映画を堪能したり、
パートナーとお洒落してデートしたり。
ときめきはホルモンの活性に非常に有効な方法です!
 
 

■朝起きたら基礎体温の測定グセ

生理があってもホルモンバランスが乱れる可能性があります。
朝起きたら基礎体温を測り、定期的に日々チェックをしていきましょう。
 

■ボーッと湯船で3分間脳を休ませる入浴

ストレスが一番の女性ホルモンの天敵です。
仕事や家事等で心と体が疲れたら、しっかりとストレスを取り除きましょう。
疲れたときは入浴中に3分間、目を閉じて何も考えずに、体の力を抜いてボーッとしてみてください。
脳と体がリラックスします。
これなら簡単にできますね!
  

▼女性ホルモンを活性化させる食べもの

・豆腐や豆乳、納豆などに代表される大豆製品
これらは、ポリフェノールの1つである大豆イソフラボンを多く含んでおり、
エストロゲン(女性ホルモン)とよく似た働きを持っています。
ただ、取り過ぎも良くないと言われているので程々に。
 
・とろろ昆布、キャベツ、りんご、ぶどう、ピーナッツ
ボロン(ホウ素)という成分が、エストロゲンの分泌を高める効果があるので、
バストアップサプリメントなどに含まれます。
※ボロンは熱に弱いので、加熱しないでそのまま食べましょう。
 
・オリーブオイルやナッツ類、カボチャ
ホルモン分泌のバランスを整えるビタミンEが豊富です。
 
・マグロの赤身やバナナ
エストロゲン代謝に必要なビタミンB6を豊富に含んでいます。
マグロの他にも魚には多く含まれます。水溶性なので煮た場合は汁も飲みましょう。
魚が苦手な人はバナナで代用も出来ます。
 
・ごま、小麦やエンドウ豆
ごま・小麦・エンドウ豆に含まれるレソルシル酸ラクトン類という成分が
女性ホルモンと似た働きをします。
更年期障害や生理不順に効果的と言われています。
 

冷え性の原因。

おはようございます。

 
冷え性で足元がかなり冷えてしまうタイプなので、
そろそろタイツに切り替えようかな~と悩みつつ、
毎朝まだ早いかなーと思う気持ちが勝ってストッキングで出勤しているあおいです。
 
しかし、駅のホームで電車を待っていると、足元がスースーして寒い
 
冷え性エピソードを1つ。
 
あおいが冷え性になった原因が自分にある、と思っている母の話です。
 
物心ついたころから冷え性でした。とにかく足が冷たい子どもでした
 
こたつに入っていようが、ホットカーペットでぬくぬくしてようが、足は冷たいままでした。
 
自分は気づいた時からこんな状態なので、みんなもそんなもんだろうと思っていました。
 
ある日、こたつに入っていたら母と足がぶつかりました。
 
母は冷え性とは程遠い、いつでも足がポカポカな人です。
 
冬でも靴下履かずにサンダルという、恐ろしいスタイルの時があったりしますw
 
冷たい足とぶつかり、衝撃をうけ、、、
 
ずっとこたつに入ってたよねえ?
 
と聞いてきました。その通りなので、そうだよ と答えます。
 
ずっとこたつに入ってて、それ?
 
と聞かれ、何のことかと思ったら、足の冷たさのことでした。
 
そうだよ、いつもこんな感じ。ずっと入ってたからだいぶ暖かくなってきたとこ
 
と答えると、信じられない という表情になりました。
 
 
その後しばらくしてからある告白が。
 
おねーちゃん(あおいのこと)が冷え性なの、お母さんのせいかも。赤ちゃんのとき、靴下履かせたことなかったから、、、と言われました。
 
え〜〜?
産まれるのを楽しみにしながら、お母さんが靴下編んでくれるもんじゃないの?
と当時のあおいは心の中で考えていました。
 
母の告白は続きます。
 
お母さんは足がいつもポカポカだから、みんなそうだと思っていて、おねーちゃんにもずっと靴下履かせてなかったんだよ。
でもある時、おねーちゃんの足は冷たいのがわかって、足って冷たくなるんだ〜〜って気付いたんだ。
 
え〜〜〜〜?
冬生まれなんですけど。。。いつ気付いたのか、、、。
気付いたら、靴下履かせてくれたのかも定かではありません。
 
これがあおいの冷え性の原因です。
 
本当かどうかは不明ですけど、母は少しだけ悪かったなと思っているようですよw

年賀切手が届いたよ!

 

11月ももう半分ですね、今日は、頼んでいた年賀切手が届きました。

 

年賀状のことを考え始め、あ~もう今年が終わっちゃうーって気分になってきたあおいです。

みなさんは年賀状を出しますか?

 

毎年旦那の分もあわせて70枚程度出していました。
 

昨年から、あおいの会社では、「社内の人たちには年賀状を出さなくてよい」という方針になりました。

 
社員数が少ないので、10枚弱の減。
 
会社でこう決まったよ~と話をしたら、旦那も同調することになり30枚は減ることとなりました。
 
LINEでおめでとう言いあうだけにしようって言ってくる友人もいて、時代は変わったな~と思いました。

あおい的には年賀状のみのお付き合いになってしまっている方も多くて、1年に1回近況を伝えあうのにはいいものなんじゃないかなー思うところもあり。

古いタイプなのか、すべてやめる勇気もなく、自分あてに届くものがなくなるまでは、続けていきそうですが、

そんなー時代もー、あ~ったねと🎵
 
歌う日が近い将来あるかもな。
 
しかし、今年も一人一人にメッセージを添えて、年内中にはポストインできるよう頑張りまーす!
 
毎年お世話になっている雑誌

 

パパなんて大嫌い!

駅にはホントいろんな人がいますー。

中には関わりたくないなぁと思う人もいますけど、人間観察には楽しい場所だと思っています。

 

数年前の話ですが、今でもたまに思い出す当時毎朝見かけた親子の話。

 

パパ、白髪交じりなので少し上かなぁとも思いますが、多分私とそう変わらない年齡。

 

息子ちゃん、私立の小学校に通う2年生位。

 

いつも2人で駅まで歩いてきています。電車がくる少し前までホームに行かず改札付近にいます。

 

電車は私と反対方向に乗るため、電車の中での様子はわかりませんが、歩いているときも改札付近にいるときも2人は微妙な距離で離れています。

 

改札口が上で、階段を下りてホームにいくタイプの駅なので、

改札付近にいたほうが息子ちゃんの見たいものが見えて、それをパパは少し離れてい見守っているんだと思っていました。

 

私は毎日「今日も同じ距離感だな」と思って見ていました。

 

そんな親子がいつもと同じではなく、大変目立った日がありました。

 

息子ちゃん、何があったのか、大泣き。

泣きながら、ちゃんと電車がくる前にホームに降りてきます。

 

いつもより少し離れた横に、苦笑いのパパ。

 

改札付近で喧嘩でもしたんでしょうか。  

 

泣きじゃくりながら、パパなんてきらい って言っていました。

 

いつもより2人に距離があったせいか、1人で泣いているように見えたんだろうと思います。

 

通りがかった女性がどうしたの?と話しかけていましたが、

息子ちゃんには届かず、泣くペースを変えず行ってしまいました。

 

電車の中でも泣いていたかは不明ですが、なにがあったんでしょうね。

 

近頃は何かあるたびとその人の行動が批判されたり、神対応って言われたり。

 

私がなにか見解を述べたら批判されたりするんでしょうか。 

 

泣いていた理由も知らないで自分の意見を言うのも何ですが。

 

私は何かあった時、大人が大人のペースで色々言ってくるのが嫌で、

だんまりする子どもでした。

 

1度黙るとよっぽど何かない限り、一言もしゃべらず・・・閉じた貝のようだと大人たちが言っておりました。。

 

大人が言っていることはわかっていましたが、謝るとか何か言おうとすると、

待ちきれない大人が違うことを言ってくるんです。

 

どうしたの?って聞かれたから答えようとしていると、、、。

そんなんなら連れて行かないよって言われたり、とかね。

 

私は理由を答えたいのに、連れて行かないって結論を先に言われちゃうと、

もう何を口に出して言えばいいのかわからなくなっちゃうんですよね。

 

理由を言ったところで大人の結論は決まっているのなら言わなくてもいいかって。

 

そんな子どもだったので、その時のパパがほっといてる感じに、

いいな と思ってしまいました。

 

言われた方は悲しいでしょうが、パパなんてきらい!って言えてる息子ちゃんも、

いいな と思ってしまいました。

 

公共の場、色んな人がいる中での大泣きですから、

不快に思った方、親は居ないのか?って思った方、いっぱいいたかもしれませんが。。。

ブログのため!!スマホ用キーボード。

ブログ、サボったー。

仕事が忙しかったのもあります。
なんか気分がのらなかったのもあります。

あ。これブログに書こう!!って思うことたくさんあったのにアップする気持ちになれなかったんですよね。。。

今日からまた心機一転!って何回思ったことか・・・(笑)

今度こそです。今回は本気です。
なんにも書くことない日もきっとあるとは思うけど、ちょこちょこ頑張ります!

そんなあおいの気合いをお見せします(笑)

念願のBluetoothで繋がるキーボードを購入!


自宅ではPCを立ち上げることがほとんどない生活になってしまい、
たまに使おうと思うと一生続くのではないかと思うくらい長いアップデートが始まるしまつ・・・。

スマホタブレットで書こうとすれば、誤変換の嵐・・・。

予測変換ってなんであんな変な変換するんでしょうか・・・

仕事でこき使った眼球には、スマホの予測変換で予期せぬ変換になっていることを見落としがち・・・

わりと入力は得意な方なので、キーボードあったらいいんちゃう?
ってことで購入しました。

エレコム VS バッファロー

毎月20日のウエルシアディのため、Tポイントたまるお店にせこせこ通っています。
なので、今回は エディオン を選択!!

エディオンは、現金での購入でもエディオンカードのポイントもたまって、Tポイントもたまります。

ネットでポチっとできないとき、どうしても実物を確かめてから買いたいときは
エディオンを利用しています。

広い店内、開店してから30分程度しかたっていないため店員の数のほうが多そうでした。

でも誰も話しかけてくれない・・・w

キーボード を購入したことがないので、売り場がわからなくて、
この辺かな~この辺かな~って思って、歩き回りました。

1番安いものを買おう!って思っていました。

今まで無くて平気だったものなわけで、すぐ使わなくなる可能性も秘めていますから。

目に留まったのは、エレコムバッファロー

いろいろ迷った挙句、バッファローのキーボードを購入。

試し打ちで投稿したインスタで、なんと買わなかったほうのエレコム様よりいいね!をもらってしまいました。

次に何か購入するときは、エレコム様にしたいと思います。

エレコム様ありがとー♪)

会社でキーボード買ったと話をしたら、「必要?」って何回も聞いてくる後輩いました・・・。

世の中の方々も同じ意見かも・・・。

ブログ、続けるためにどうしても欲しかったんです。
今日からまたぼちぼち頑張ります♪

心に余裕がないときの整え方教えてください。

今日人事発表がありました・・・。

新しい組織図もらったんですが、自分の位置が違う気がする~と一人もやもやしている

あおいです・・・。

(ちっさいやつです、私は。ほかに吐き出すところないので、言わせて~)

私だって兼任だよね?

 

わが社は、同じ事務所に小さな会社が2つあります。

小さな会社2つの上には、立派な親会社がいる感じです。

もともとは小さな会社2つでやっていましたが、

後継者問題等々ありM&Aってやつで親会社ができました。

親会社の社員さんもおり、どっちが上か下かで気になる男性社員もいるみたいです。

 

私はと言いますと、少し前に昇格しましたw

今までの会社だったら事務員の昇格なんてなかったと思います。

うれしいことなのかどうかは、複雑で・・・。

会社を辞めようかなと思うと、エサをぶら下げられ・・・

そんな感じで、あ、また先手打たれた って思ったのが正直なところ。

辞退したいと申し出ましたが、許してもらえず・・・(人事に辞退ってないの?)

 

ちょっと話がそれました。

給料をもらっているのは、1つの会社からなのですが、

小さな会社2つの経理を1人でこなしているつもりでいました。

実際、自分の仕事は2つの会社どちらも関係しています。

決算が年に2回もあって、ひーひーしています。

なのに、今日もらった組織図には、兼任 とは書かれていませんでした。

兼任と書かれている人もいる中で、書かれていない自分。

そんなもんなんだーと。

気にするところじゃないって思う人もいるかもしれませんが、

自分の中ではとっても引っかかってしまって・・・。

 

私もどっちが上か下かって気にする、男性社員と同じ感覚なのかな。

 

腑に落ちなくて、考え事しながら仕事していたら、

なかなか電話に出てくれない男性社員に、電話出てくださいって

ちょっと強めに言っちゃったよ。

 

心に余裕を持ちたいあおいです。